Bij Yogasun geven we yogalessen vanuit verschillende disciplines, maar vanuit dezelfde spirituele overtuiging. De kracht en energie die yoga ons geeft, nemen we mee naar de lessen.
Dinsdag 19:00- 20:15 Hatha Yoga door Caroline
Dinsdag 20:30-21:45 Vinyasa door Anne-Mariecke
=> Wat is Hatha Yoga?
Een Hatha Yoga les bestaat uit asana’s (houdingen) begeleid door een bewuste ademhaling. Dit heeft invloed op de souplesse en kracht van de spieren en gewrichten, de stofwisseling, bloedsomloop en het hormoonstelsel. Ook is er aandacht voor meditatie en wordt iedere les afgesloten met een ontspanning. Yogabeoefening heeft effect op het bewustzijn, zowel lichamelijk als geestelijk en brengt je terug naar de beleving van het moment.
=> Wie is Caroline?
Het bewustzijn heeft al meerdere jaren mijn interesse. Dit heeft ertoe geleid dat ik de yogaopleiding ben gaan volgen bij Saswitha in Bilthoven. Sinds 5 jaar geef ik met veel plezier Hatha Yoga les. Verder heb ik verschillende vormen van meditatie beoefend. Ik vind de combinatie met yoga zeer effectief. Yoga geeft mij veel levensvreugde en inzicht en het is mijn passie om dit te delen.
=> Wat is Vinyasa Yoga?
Tijdens een Vinyasa Yoga les doe je een serie van opeenvolgende houdingen verbonden door een bewuste ademhaling. Het is een intensieve dynamische vorm van yoga. Tijdens de les is er veel aandacht voor techniek en uitlijning van het lichaam (elementen van Iyengar Yoga).
Resultaat van de les is verbeterde balans, verlening van je spieren, connectie tussen lichaam en geest. Je voelt je meer gegrond, waardoor je uiteindelijk stilte in je hoofd creëert.
=> Wie is Anne-Mariecke?
Ik geef ruim 5 jaar Vinyasa Yoga en Ashtanga yoga lessen. In 2001 heb ik mijn certificering gehaald bij de teachertraining van Yogamoves Utrecht. Sinds die tijd heb ik veel workshops gedaan en lessen gevolgd in meerdere Yogastijlen. Deze stijlen inspireren mij weer om mijn lessen te verdiepen en te verfijnen. Yoga heeft mij balans in mijn leven gebracht.
- Category:
- Sports/recreation/activities